Hangolódás az ünnepekre
Érzelmekkel élő emberekként hajlamosak vagyunk néha kicsit túlzásba vinni szinte mindent a világon, így az ünnepekre való készülődést is. Az ajándékok, a fenyőfa, az ételek alapanyagai után való rohangálás hosszú és fáradsággal teli óráiban sokszor pont a leglényegesebb részt veszítjük el az ünnepi hangulatból. Azt az érzelmi állapotot nem tudjuk igazán megélni a nagy sietségben, ami a karácsony valódi mondanivalója és lényege lenne, a bensőnk lecsendesedését, a lelki felkészülést az adventre.
Mi lehet a megoldás?
Mindig rajtunk múlik, hogy a ránk zúduló külső hatások közül melyek azok, amiknek teret engedünk az életünkben és melyek azok, amiknek nem. Így van ez az adventi időszakban is, sőt. Ilyenkor még fokozottabban szükséges odafigyelnünk magunkra és szeretteinkre. Koncentrálnunk kell, hogy észre tudjuk venni az élet valódi csodáit, le kell lassulnunk kívül és belül is, hogy át tudjuk élni az adventi időszak igazi értelmét.
Mi az, ami igazán fontos?
A létezésünk akkor lenne igazán kiegyensúlyozott és boldog, ha megértenénk, hogy nincs más dolgunk, mint hogy megéljük az adott pillanatot. Nem a rohanásnak és nem az idegeskedésnek van ebben szerepe, hanem a lelassulásnak és az egymásra figyelésnek.
Szükség van arra, hogy tudatosan hozzuk létre magunknak ezeket a „pillanat megélős” állapotokat. Ha egyszer rátalálunk, már egyáltalán nem lesz nehéz részt venni benne, jól tesszük, ha egészen belefeledkezünk ilyenkor az élménybe és teljes szívünkkel átéljük azt.
Ez az, ami igazán fontos az ünnephez közeledve. Figyeljünk magunkra, a szeretteinkre és hangolódjunk a karácsonyra elcsendesedéssel és lelassulva, a napi rutint magunk mögött hagyva.
Gyakorlati módszerek a valódi élményekhez
Az ünnep nem attól lesz szép és emlékezetes, ha a sok lótás-futásban végül jól elfáradunk és szenteste csak fásultan lerogyunk a tökéletesen feldíszített fenyőfa vagy a finomságokkal roskadásig megpakolt asztal mellé. Az igazi készülődés valójában a szívünkben zajlik és nem elsősorban a végeredményben szép, de sok energiát felemésztő külsőségekben nyilvánul meg.
A folyamatban a segítségünkre lehetnek az olyan tevékenységek, amelyekben a napi pörgésből kiszakadva igazán el tudunk mélyülni.
Ilyenek lehetnek például a következők:
- Téli, ünnepi dekoráció készítése saját kezűleg
- Ajándékok készítése saját kezűleg
- Énidő beiktatása a szoros napirendbe
- Több időt tölteni a gyerek(ek)kel
Ha végignézzük ezt a pontokba szedett listát, láthatjuk, hogy nem is lehetetlen dolgokról van szó. De ennél is jobb hírem van a számodra! Az élményfestéssel mindezeket akár egyszerre is megvalósíthatod.
Vannak felnőttek számára kialakított tematikájú festőestek és szülő-gyerek élményfestések is, amelyekre jelentkezni tudtok. Az aktuálisan meghirdetett alkalmakat az elkészíthető kép és a hozzá tartozó időpont szerinti bontásban szerepeltettem az oldalon, ezzel is megkönnyítve a választásodat.
Hangolódj velem együtt az ünnepekre vagy kapcsolódj ki egy kicsit a téli szünetben gyermekeddel együtt az Art Mania Rajzstúdióban! Szeretettel várlak!